Im Coaching findest du den Weg zu deinem eigenen Bergmoment.
Dafür findest du heraus, welche Lebensbereiche und Werte für dich wichtig sind, schärfst die Vision für deinen Wunschzustand und entwickelst realistische Schritte, um diesen Zustand zu erreichen und langfristig beizubehalten.
Ist-Zustand
Du evaluierst dein Leben, wie es im Moment ist. Welche wichtigen Lebensbereiche gibt es? Wie viel Raum nehmen sie ein? Was gefällt dir im Moment? Was möchtest du ändern?
Werte
Du machst dir Gedanken darüber, welche Werte dir im Leben wichtig sind. Welche Prioritäten setzt du oder möchtest du setzen?
Vision
Du entwickelst eine Vision, die dich begeistert, dir Orientierung gibt und zu dir und deinem Leben passt.
Effekte
Du reflektierst, welche Auswirkungen es auf dich, dein Leben und dein Umfeld haben wird, wenn du dein Ziel erreicht hast. Was wird sich verändern? Für wen? Passt das so?
Massnahmen
Du findest für dich heraus, welche Massnahmen notwendig und möglich sind, damit du dein Ziel erreichst.
Ressourcen
Du findest heraus, was und wer dich beim Umsetzen dieser Massnahmen unterstützen könnte.
Entscheidungen
Manchmal stehen auf dem Weg zur gewünschten Situation Entscheidungen an. Im Coaching gewinnst du Klarheit darüber, was dir bei diesen Entscheidungen wichtig ist.
Aktionsplan
Du erstellst einen realistischen Plan, der dich motiviert und in dein Leben passt.
Motivation
Du wirst deiner Vision nur dann langfristig treu bleiben, wenn du dich mit ihr wohlfühlst. Darum suchen wir gemeinsam danach was dich an dieser Vision begeistert.
Coaching Outdoors oder Online?
Du wählst, was für dich besser passt.
Outdoor-Coachings
Wenn immer möglich, finden unsere Coachings im Freien statt. Warum? Weil Zeit in der Natur uns guttut, Abstand und neue Perspektiven ermöglicht und den Coachingprozess positiv beeinflusst. Das ist nicht nur meine eigene Erfahrung als Naturenthusiastin, sondern wissenschaftlich breit abgestützt. Durch Treffen im Freien nutzen wir diese Wirkung für die Erreichung deines Ziels.
Online-Coachings
Dein Terminkalender ist zum Bersten voll und du möchtest trotzdem (oder gerade deshalb) etwas für deine gewünschte Life-Balance tun? Dann können wir uns auch gerne online treffen. Die meisten Methoden, die ich im Freien benutze, sind auch virtuell gut umsetzbar – mit etwas weniger Vogelgezwitscher und Frischluft – dafür aber zeitlich flexibler und ohne Anreiseweg.
Du bist Expert:in für Dein Anliegen. Du findest die Lösung, die zu dir Passt. Ich unterstütze dich dabei.
Ich
...helfe dir beim Ordnen der Gedanken und Ziele, frage nach, beobachte, fasse zusammen, reflektiere und führe den Prozess. Wenn du dir mehr Inputs oder gezielte Übungen wünschst, kann ich mich auch als Beraterin oder Trainerin einbringen. Das aber immer nur dann, wenn du das ausdrücklich wünschst.
Coaching ist Teamwork
Am meisten erreichen wir gemeinsam, wenn wir beide motiviert sind, uns auf Augenhöhe begegnen und uns wohl fühlen.
Mein Beitrag
- Gute Vorbereitung und Präsenz
- Respekt, Empathie, Wertschätzung
- Transparente Kommunikation
- Kenntnis passender Tools für dein Anliegen
- Prozessleitung, Organisation und Koordination
Dein Beitrag
- Motivation und Reflexionsbereitschaft
- Respekt, Wertschätzung
- Das Wissen zu deinem Anliegen
- Bereitschaft, Eigenverantwortung zu übernehmen